-Видео

Корни
Смотрели: 353 (0)

 -Музыка

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в милк_минк

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 97) Рецепты_домохозяек -Quest_PISTOLs- Аватары_и_хрюники НАША_МАНЕЖКА СимпАчки_и_ПЧёлки Симпатии_и_Пч zdravy ОбменРеклама Народные_советы Маркетинг_и_Реклама РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_ИМ Реклама_Симпы_и_ПЧ -РЕКЛАМА_ВСЕГО- Реклама_и_картинки-дневы Любовь_не_имеет_границ Обмен_картинками _симпы_ПЧ_реклама_ Сфера_Любви Пиар_Пиар Симпатии_и_реклама Вопрос_-_ответ Симпатии_И_ПЧелки Самореклама Женская_доля В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Слу4айные_встре4и ПИАР_БИЗНЕС_сом ПИАР_СИМПЫ_ПЧёлки Реклама_днева Флуд_Обмен_ПЧ_и_симпами ПИАР_ПИАР_И_ЕЩЁ_РАЗ_ПИАР СИМПАТИИ_и_АНТИПАТИИ Поиск_Пч ИгРаЕм_ВсЕм_ЛиРу Симпы_пч_и_тд Ответ_на_вопрос -РеКлАмА_ДнЕвНи4кОв- Флуд_Симпы_Пч_Пиар Моя_косметика Наши_рецептики Флуд_и_реклама Дари_Всем_СимпатИИ -Симпы-Пчелы-Флуд- РЕКЛАМА_И_ПИАР МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР ПЧ_СИМПЫ_АНТИ_ФЛУДИК -Реклама_симпы_ПЧ- ХОЧУ_СИГНУ Самая_Лучшая_Реклама Симпы-флуд-рекламы-пиар О_детях Низкокалорийная_еда ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Я_ищу_ПЧ Мы_Сладкоежки леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Арт_Калейдоскоп Проповедник_Слова Я-Женщина полезные_рецепты Всем_Вкусно Бар_Критика О_женщинах_и_для_женщин Раскрутка_и_Продвижение На_защиту_семьи Рыбалка_России Поиск_ПЧ_Симпы Вкусные_рецептики Мир_леса Дрянные_девчонки ПИАР_дневников Реклама_сообществ Вкусно_Быстро_Недорого наша_реклама Симпатии Симпы_и_ПЧёлки _РЕКЛАМА_ Вкуснотища_и_только Пиар_новых_дневников Эмоции_в_картинках Реклама_Дневничков Рецепты Классная_Реклама_дне Обмен_симпами РеКлАмА_и_КоНкУрСы Пиар_дневов Симпы_и_ПЧ Симпатии_и_Пчёлки Астреа Только_для_женщин Домашняя_Шкатулка Школа_кулинара Learn_English Piar_for_diary PR-SVALKA t_A_T_u WE_SEXY
Читатель сообществ (Всего в списке: 9) ARTcafe Выгляди_на_100 Vse_obo_vsem Меняюсь_Читателями О_Самом_Интересном eau_de_source FreshnessArt Live__ART Mimi_Kids

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 3980
Комментариев: 2852
Написано: 9134

Травяные ванны для релаксации организма

Среда, 16 Мая 2018 г. 08:22 + в цитатник

Травяные ванны (566x403, 80Kb)

Травяные ванны для релаксации организма

Психологическое и физическое напряжение – довольно частые спутники современной жизни, зачастую ослабляющие здоровье человека и лишающие его жизненных сил. Одним из способов избавления от этой проблемы являются травяные ванны для релаксации организма. Чтобы процедура была максимально полезной, необходимо усвоить правила приготовления и принятия лечебных ванн.


Температура воды, способствующая релаксации организма колеблется от 35 до 40 градусов. Это связано с состоянием здоровья человека и климатическими условиями. Проводить водные процедуры следует не раньше 2 часов после приёма пищи, не чаще 2-3 раз в неделю. Лучшее время приёма ванны для релаксации – от 10 до 30 минут желательно перед сном. До процедуры необходимо вымыть тело, чтобы очистить кожу от омертвевших частиц эпителия и кожного сала.

Вода сама по себе оказывает успокаивающее действие, но для усиления эффекта релаксации в ванну добавляют различные травяные настои и отвары, обладающие лечебными действиями.

Ванна с ромашковым настоем снимает мышечное и нервное напряжение, избавляет от боли в суставах и мышцах, сухости кожи, бессонницы. Для приготовления настоя необходимо взять 2 стакана сухих цветков ромашки аптечной и залить 5 л кипятка. Настаивать 10 минут, процедить, травяное сырьё отжать. Вылить настой в ванну. После процедуры осушить тело мягкой тканью, одеться в сухое чистое бельё и лечь в постель. Перед сном выпить чай с ромашкой: 1 ч.л. цветков ромашки на 1 стакан кипятка.

Мятная ванна поможет улучшить кровообращение организма, снять судороги, боль в мышцах, успокоить нервы, нормализовать пульс, избавить от мигрени. В качестве лекарственного сырья применяют траву мяты перечной или мяты полевой. В ванну добавляют мятный травяной настой:3 стакана сухой травы мяты заваривают 5 л кипятка. Настоять 15 минут, процедить, сырьё отжать. После принятия ванны ополоснуть тело чистой тёплой водой и осушить махровым полотенцем.

Ванна с зелёным чаем обладает сильным антиоксидантным, успокаивающим, общетонизирующим, антибактериальным, ранозаживляющим действием. Для ванны заварить 3 ст.л. 0,5 л кипятка. Выдержать 30 минут, процедить, вылить в ванну. Время приёма чайной ванны 20 минут при температуре воды 38 градусов. По окончании процедуры принять кратковременный тёплый душ.

Освежающие тонизирующие цитрусовые ванны помогают не только избавиться от стресса. Они улучшают общее состояние здоровья, нормализуют кровяное давление, делают кожу гладкой и эластичной, поднимают настроение. Для приготовления освежающей ванны сделайте отвар из сухих корок апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута или других цитрусовых. 5 стаканов сухого измельчённого сырья необходимо поварить в 6 л воды 20 минут. Дать остыть. Процедить. Добавить в ванну. Температура воды должна быть не более 37 градусов. Время процедуры 15 минут. После ванны тело ополоснуть тёплой водой.

Успокаивающая ванна с отваром корня аира лекарственного и шишек хмеля показана людям, страдающим повышенным давлением, частыми мигренями. Для отвара взять 3 ст.л. измельчённого корня аира и 7 ст.л. шишек хмеля. Залить 3 л воды и кипятить на медленном огне 10 минут. Настаивать 2 часа, процедить, добавить в ванну. Температура воды – 35-37 градусов. Время прибывания в ванной – 20 минут. После процедуры тело обтереть полотенцем и лечь в постель.

Также успокоиться и снять усталость поможет валериановая ванна: 3 ст.л. корня валерианы кипятить 15 минут в 1 л воды. Настаивать 2-3 часа в термосе. Процедить и вылить в ванну, наполненную водой.

Хвойные ванны не только расслабляют мышцы, успокаивают нервную системы, но и укрепляют иммунитет. Для ванны 5 стаканов измельчённой хвои залить 3 л кипятка, настоять 20 минут, процедить, вылить в ванну. Температура воды – 40 градусов. Ванну с хвойным настоем рекомендуется применять при начинающейся простуде.

Горчичная ванна полезна для улучшения кровотока. Горчичный порошок насыпать в полотняной мешочек и положить в ванну с водой, температура которой должна быть от 38 до 40 градусов. Необходимо дать немного горчице размокнуть и только тогда заходить в воду. Время процедуры 10 минут. После нужно принять душ, вытереться полотенцем, смазать кожу маслом или лосьоном и лечь в постель. Горчичный порошок высушить и использовать вторично.

Антибактериальная, ранозаживляющая, укрепляющая нервную систему ванна с отваром дубовой коры. 1 стакан измельчённой дубовой коры залить 2 л кипятка. Варить на медленном огне на водяной бане 20 минут, настаивать 1 час в термосе. Процедить, вылить в ванну с водой не горячее 38 градусов. Дубовую ванну чередовать с хвойной или ромашковой.

Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку