-Видео

Корни
Смотрели: 353 (0)

 -Музыка

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в милк_минк

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 3699
Комментариев: 2754
Написано: 8719

Комментарии (0)

Продукты для повышения иммунитета

Дневник

Среда, 19 Сентября 2012 г. 19:39 + в цитатник

  Осень – время простуд и болезней. Сейчас как раз время позаботится об укреплении иммунитета, ведь болеть никому не хочется. Конечно, утренняя гимнастика, закаливание, прогулки на свежем воздухе играют свою роль, но не надо забывать и о продуктах, которые помогут укрепить здоровье. Признанные лидеры в этом процессе мед, чеснок, имбирь, лимон.

Мед

мед (400x300, 13Kb)

О целебных свойствах меда известно с древности. Мед помогает при простуде, а, съедая каждый день по ложке этой вкусной сладости, будете меньше болеть. Лучше всего принимать мед утром и перед сном. Если организм ослаблен, то полезен мед в сочетании с грецкими орехами, лимоном, курагой, изюмом и черносливом.

Чеснок

чеснок (400x300, 19Kb)

Чеснок - настоящий, признанный концентрат сил и здоровья. Полезнее всего его есть в свежем виде, но из-за запаха многие его избегают. Тогда остаются капсулы или добавлять его в самом конце приготовления блюд: часть аромата улетучится, а польза все равно останется.

 

Имбирь

 

имбирь (400x292, 48Kb)

Корень имбиря – кладезь витаминов, минеральных веществ и полезных эфирных масел. Он отлично стимулирует иммунитет. Его можно применять как приправу к различным блюдам, а чай с имбирем, медом или лимоном отлично борется с инфекциями и вирусами.

 Лимон

лимон (400x300, 158Kb)

Высокая концентрация в этом ярко-желтом цитрусе витамина С делает его незаменимым для стимуляции иммунитета. Съедайте ежедневно по дольке лимона, и вы получите заряд бодрости и нужную для иммунной защиты порцию витамина С. Витамин С разрушается при термической обработке, поэтому лимон надо есть свежим или смешивать его сок с водой, а не добавлять в горячий чай.

 Крепкого всем здоровья!

80791842_60704642_41658849_057b70d08778 (390x4, 2Kb)

 

Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]