-¬идео

 орни
—мотрели: 353 (0)

 -ћузыка

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в милк_минк

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9188

ѕривычки сильных личностей

ѕ€тница, 31 ћарта 2017 г. 19:11 + в цитатник

uspeh (574x349, 70Kb)

12 важных привычек и признаков действительно сильных личностей, которые каждый может вз€ть на вооружение.

1. »сточник счасть€ находитс€ внутри
—частье — критически важный элемент уверенности в себе, так как дл€ веры в то, что делаешь, нужно испытывать счастье быть собой.
»злучающие уверенность люди черпают удовольствие и удовлетворение в своих собственных свершени€х, а не в том, как другие оценивают их достижени€. ќни знают, что вне зависимости от того, что говор€т другие, вы никогда не бываете настолько хороши или настолько плохи, как говор€т.

2. Ќе осуждают
”веренные в себе люди не суд€т других, так как знают, что у каждого есть достоинства, и дл€ того чтобы чувствовать себ€ хорошо, им не нужно унижать окружающих. —равнение себ€ с другими очень ограничивает. —ильные личности не трат€т времени на оценку других и переживани€ по поводу собственного им соответстви€.

3. √овор€т «да», только если действительно этого хот€т
»сследовани€  алифорнийского университета в —ан-‘ранциско показали, что чем сложнее человеку сказать «нет», тем больше веро€тность стресса, выгорани€ и даже депрессии. ”веренные в себе люди знают, что говорить «нет» — это здорова€ привычка, и у них достаточно чувства собственного достоинства, чтобы их «нет» звучало убедительно. ¬ момент, когда нужно сказать «нет», сильные люди избегают фраз типа «не думаю, что...» или «€ не уверен...». ќни говор€т «нет», так как знают, что, отказыва€сь от новых предложений, подтверждают серьезность уже существующих планов и дают себе возможность успешно их исполнить.

4. —лушают больше, чем говор€т
”веренные в себе слушают больше, чем говор€т, так как у них нет потребности что-либо доказывать. “акие люди знают, что активно и внимательно слуша€ других, они получают больше возможностей дл€ роста и развити€. ќни фокусируютс€ не на попытках доказать что-то другим, а на самом общении, поскольку им известно, что это гораздо более при€тный и продуктивный подход.

5. √овор€т уверенно
ќчень редко от по-насто€щему уверенных в себе людей можно услышать «эээ», «€ не уверен...» и «€ думаю...». ќни говор€т утвердительно, потому что сложно заставить других слушать то, в чем сам говор€щий, по-видимому, не уверен.

6. –адуютс€ малым победам
”веренным люд€м нравитс€ соревноватьс€ и бросать себе вызов, даже если их победа будет небольшой. ћаленькие победы вызывают рост новых андрогенных рецепторов в тех участках мозга, которые отвечают за награду и мотивацию. ѕовышение числа андрогенных рецепторов увеличивает вли€ние тестостерона, который, в свою очередь, еще больше повышает уверенность в себе и готовность братьс€ за новые задачи. —ери€ небольших побед способна повысить вашу веру в свои силы на несколько мес€цев.

7. «анимаютс€ спортом
ќдно исследование показало, что те, кто занималс€ спортом два раза в неделю в течение дес€ти недель, почувствовали себ€ более уверенно как в спорте, так и в учебе и социальном взаимодействии. “акже этих людей отличала более высока€ самооценка и положительный образ собственного тела. —амое главное, что за повышение уверенности в себе отвечали не сами изменени€ тела, а немедленный позитивный эндорфиновый эффект, который дают упражнени€.

8. Ќе ищут внимани€
Ќастойчивые попытки привлечь к себе внимание отвращают окружающих. ”веренные люди знают, что быть собой гораздо эффективнее, чем попытки доказать свою значимость. ќкружающие быстро заражаютс€ вашим отношением к жизни, и оно привлекает к себе лучше, чем ваши св€зи. —ильных личностей отличает правильное отношение к жизни.
”веренные люди мастерски умеют перенаправл€ть внимание — как только кто-то обращает внимание на их достижени€, они смещают фокус на тех, кто помогал им в достижении целей. ќни не гон€тс€ за похвалой или одобрением, так как их уверенность в себе проистекает изнутри.

9. Ќе бо€тс€ быть неправы
Ћюди, которые вер€т в свои силы, не бо€тс€ того, что кто-то докажет их неправоту. ќни открыто высказывают свое мнение, потому что ситуации, в которых они неправы, позвол€ют им учитьс€, а ситуации, когда они правы, позвол€ют научить чему-то других. ”веренные в себе люди знают, на что они способны и не рассматривают доказательство собственной неправоты как личное оскорбление.

10. ƒержат нос по ветру
 огда сильные люди вид€т возможность, они не пропускают ее. ¬место переживаний о том, что может пойти не так, они задаютс€ вопросом: «„то мен€ останавливает? ѕочему € не смогу?» — и решаютс€. —трах им не мешает: они знают, что тот, кто ничего не делает, не преуспеет никогда.

11. –адуютс€ за других
Ќеуверенные люди посто€нно сомневаютс€ в собственной значимости и поэтому пытаютс€ захватить все внимание и критикуют других, чтобы казатьс€ лучше. ”веренных людей, напротив, не волнует собственна€ важность, так как их ценность проистекает изнутри. ¬место того, чтобы фокусироватьс€ на себе, они направл€ют фокус внимани€ вовне, что позвол€ет им увидеть все то, чем готовы поделитьс€ окружающие. ≈стественным результатом этого €вл€етс€ то, что они часто хвал€т других.

12. Ќе бо€тс€ просить помощи
”веренные в себе люди понимают, что не выгл€д€т слабыми или глупыми, когда прос€т о помощи. ќни хорошо знают как свои сильные, так и слабые стороны, где им может понадобитьс€ помощь. “акже они понимают, что учитьс€ у тех, кто знает больше, — прекрасный способ стать лучше.
¬алентина —оломатина
lady.pravda.ru

–убрики:  ѕсихологи€

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку