-Видео

Корни
Смотрели: 353 (0)

 -Музыка

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в милк_минк

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 3699
Комментариев: 2754
Написано: 8719

Соли – нет!

Вторник, 07 Июня 2011 г. 21:11 + в цитатник
500px-tratamiento-obesidad-sobrepeso-201126_-54149_82_4 (500x500, 141Kb)
Если любимые туфли жмут, а кольцо с трудом можно одеть на палец, значит у вас появились отеки. Чтоб избавиться от них, нет необходимости уменьшать норму выпиваемой воды, лучше перейти на особый рацион.

Вывести лишнюю жидкость из организма, а заодно и похудеть можно с помощью бессолевой диеты.

Главные составляющие «противоотечного» меню: кабачки, капуста, дыня, черника, абрикосы, петрушка и другие продукты, в которых в большом количестве содержится калий. Калий способствует выведению лишней жидкости, нормализуя работу почек и сердечно-сосудистой системы.

Овощей, фруктов и зелени надо съедать втрое больше, чем остальной пищи. Мясные и рыбные блюда лучше готовить на пару или запекать.

Способствуют профилактике отеков также кефир, ряженка, творог. Но употреблять их, конечно, надо «чистом виде», без булочек или печенья.

Естественно, само название «бессолевая диета» подразумевает полный отказ от соли. Сахар и хлеб надо ограничить до минимума.

Строго соблюдая эти условия, за неделю можно избавиться от трех килограммов.
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку