-¬идео

 орни
—мотрели: 353 (0)

 -ћузыка

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в милк_минк

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9238


»деальное сердце

ѕонедельник, 06 »юн€ 2011 г. 21:55 + в цитатник
heartStippled (490x530, 118Kb)
ќшибочно думать, что сердечные болезни могут быть только у пожилых людей или у пребывающих в посто€нном стрессе. —огласно статистике, заболевани€ сердца €вл€ютс€ одной из самых частых причин смертности среди женщин до 45 лет. „то же можно сделать дл€ того, чтобы жить долго и счастливо?

»змени образ жизни.
—тарайс€ больше двигатьс€. «анимайс€ ходьбой, танцами, плаванием, аэробикой. Ќе забывай о прогулках пешком на свежем воздухе. ѕравда, прогулки по улицам, полным машин, пользы не принесут. ¬ыбирайте тихие улочки, парки, скверы.

«адумайс€ о еде.
„тоб предотвратить отложение холестерина, ешь побольше овощей. ќтлично очищает стенки сосудов рыбий жир.

ѕозаботьс€ о здоровье.
”крепл€й иммунитет. ј если все же простыла и заболела, то, чтоб избежать осложнений, побудь хот€ бы пару дней дома.

—леди за артериальным давлением.
¬ том случае, если давление повышено, то сердцу придетс€ работать с усиленной нагрузкой. ѕоэтому, чтоб воврем€ прин€ть меры, измер€й свое артериальное давление.

Ќе кури.
Ќикотин Ц это один из сильнейших €дов.  урение еще никого не привело к долгой жизни.

Ќе толстей.
Ќегативное вли€ние на работу сердца оказывает и лишний вес. ѕоэтому, худеют не только дл€ красоты, но и дл€ здоровь€.
–убрики:  «доровье
ћетки:  



красунь€   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 »юн€ 2011 г. 12:24 (ссылка)
—ердце- это главное
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку