-¬идео

 орни
—мотрели: 353 (0)

 -ћузыка

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в милк_минк

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей: 3699
 омментариев: 2754
Ќаписано: 8719

ѕолезности дл€ глаз

ѕонедельник, 14 ћарта 2011 г. 22:02 + в цитатник
¬ каких продуктах содержитс€ больше всего и каких полезных дл€ зрени€ веществ?

–ыба должна быть на столе два-три раза в неделю. »меющиес€ в ней полезные жирные

кислоты, омега-3 очень необходимы, если хотим долго сохранить остроту зрени€.
 (500x388, 36Kb)


—реди всех орешков самые полезные дл€ глаз Ц фисташки. —одержащиес€ в них лютеин и зеаксантин помогут в борьбе с мышечной дистрофией клетчатки, св€занной со старением. ƒостаточно съедать каждый день по горсточке этих орешков.



 (500x366, 65Kb)


≈сли у вас хрупкие глазные сосуды, ешьте побольше любой капусты, особенно квашенной. »менно в ней содержитс€ больше всего так необходимого витамина —, больше, чем в цитрусовых.


 (500x375, 37Kb)



ƒл€ нормальной работы сетчатки необходим главный глазной витамин ј или ретинол. ѕри его дефиците глаза начинают хуже видеть в темноте, быстрее уставать, по€вл€ютс€ €чмени, коньюктевит. “ут уж не обойтись без моркови со сметаной или растительным маслом.
 (492x360, 45Kb)



«амедлить старение хрусталиков помогают специальные вещества Ц биофлавоноиды. ј содержитс€ их много в грейпфруте, но не в м€коти, а в прозрачной кожице, раздел€ющей дольки, которую мы обычно очищаем из-за горечи. “ак что делайте выводы и ешьте грейпфрут целиком. “ак намного полезней.

 (512x384, 64Kb)
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз



onlywomens   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 ћарта 2011 г. 14:30 (ссылка)
—пасибо, так все нагл€дно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку